Только ли витамин С? Зачем стоит есть цитрусовые

С популярностью различных фруктовых диет многие женщины оценили эффективность цитрусовой диеты. Обладая низкой калорийностью, цитрусовые активно выводят шлаки и способствуют расщеплению жиров. В то же время американскими учеными была выявлена связь между употреблением цитрусовых и развитием новообразований в молочной железе, а также отмечена угроза воспалительных процессов в костных тканях.

Цитрусовые имеют много противопоказаний: язвенные болезни пищеварительной системы и гастриты, панкреатит, болезни суставов, почечная недостаточность. Тем не менее, плоды, сок и сушеная мякоть цитрусовых входят в состав многих рецептов народной медицины, исцеляющих от простудных заболеваний, авитаминозов, депрессивного состояния, сильной утомляемости.

Таким образом, на одной чаше суда над цитрусовыми находится гипоаллергенность и агрессивность кислот, входящих в состав, а на другой чаше – высокая питательная ценность и целебные свойства, обусловленные высоким антисептическим действием. И каков вердикт? Всё очень просто: дело не в самих цитрусовых, а в их количестве. Употреблять цитрусовые надо, как лекарство с индивидуальным подходом к ежедневной норме.

Внимание!

Если Вы сомневаетесь в том, есть ли у Вас противопоказания к употреблению цитрусовых , обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Только ли витамин С? Зачем стоит есть цитрусовые