Секреты сбалансированного питания для шикарных волос

Зачастую, когда женщины сталкиваются с проблемой ухудшения качества или выпадения волос, они начинают использовать все попавшиеся средства, препараты, народные и салонные процедуры. Но на состояние волос напрямую влияет здоровье всего организма, поэтому проблему нужно решать не только снаружи, но и изнутри. При несбалансированном питании волосяной фолликул испытывает недостаток питательных веществ и не в состоянии вырабатывать кератин для обеспечения красоты волос.


Продукты, которые следует исключить

Первое, от чего следует отказаться – алкогольные и сладкие газированные напитки. Следует воздерживаться от пищи, раздражающей пищеварительную систему. Таким образом, нужно максимально ограничить употребление жареных и копченых, жирных и острых блюд. От продуктов, содержащих большое количество сахара также необходимо отказаться, как и от мучных изделий. Стоит обратить внимание на консервированную пищу – исключить из рациона.

Для хорошего результата в восстановлении волос рекомендуется не просто свести к минимуму потребление всех этих продуктов, а оставить их совсем на время лечения. Фаст-фуд находится под строжайшим запретом.

Стоит отметить, что курение – не благоприятный фактор для обладания здоровыми волосами.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Секреты сбалансированного питания для шикарных волос